潘金莲15在线观看剧情介绍:珍妮·麦当娜对我说:当她心情沮丧、闷闷不乐而无法入睡时,便会重复《圣歌》第二十二章中的内容,以获得一种“安全感”——“上帝是我们的牧师,我心无杂念。他让我躺在绿色的牧地上,带领我来到幽静的溪流旁。”如果你不信奉宗教,很难解决一些问题的话,你可以通过物理措施来进行放松。大卫·哈罗·芬克博士曾经写过一本名叫《消除神经紧张》的书,上面说治疗失眠的最好方法就是与自己的身体交谈。按照芬克所说,语言是所有催眠方法的关键,你一直不能入睡,是因为你对自己说得太多,患上了失眠症。解决方法是你对着自己身上的...