韩国高智商游戏电视剧剧情介绍:第一步,将“你怎么怎么样”转化为“我怎么怎么样”。例如,将“你越来越不在乎我了!你连和我吃饭的时间都没有了”的评判,转化为“我很怀念某次我们一次午餐的时光,真的很美好”的需求和邀请。第二步,多和对方分享你内心的感受。你有没有被对方突如其来的情绪打得措手不及过,或是对对方突然发起的争吵感到莫名的时候?争吵会让对方快速进入逃避或者对抗的本能反应中,反而加剧了战争。而分享你的感受,能帮助对方同理你的处境,更加理解你的需求。第三步,分享更深层的觉察和发现。亲密关系中的冲突和矛盾之所以杀伤力巨大...