小草资源在线观看视频剧情介绍:FBI认为，环境调节是情绪调节的第四种方法。美丽的环境让人们心情愉悦，而脏乱的环境则会让人感到不适。所以，当我们心情不佳或者情绪抑郁的时候，不妨去户外看一看风景，哪怕只是站在窗边看看外面的天空和绿树，都会让我们的心情得到放松，负面情绪得到缓解。FBI认为，回避引起情绪的问题是调节情绪的第五种方法。如果某种负面情绪是无法通过改变自我认知来解决的，也就是说，这个问题目前是我们根本无法解决的，那么我们可以暂时回避它。这个时候，我们要尽量保持情绪稳定，不要一味把问题压在心里，因为这样做既起不到...