部落中文破解版剧情介绍:的确，豆制品是很好的营养美食。豆类素有“地里出来的牛肉”的美誉，除了富含蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，维生素B1、B2等人体必需的营养成分含量也很丰富。另外，大豆中还有一种不为人所熟知的物质对缓解便秘有着优秀的效果——大豆低聚糖，此外大豆中的卵磷脂、皂素等成分可以防止血栓形成，对各种成人病也有良好的预防作用。豆类的排毒功效主要来自下面四个因素：（1）纤维：是不易消化的淀粉物质，因为豆类中的纤维含量特别高，所以吃很少量就会感到强烈的饱腹感，同时还能稳定血糖水平——这是提高体重控制质量的两个关键方...
