番茄鱼
[原料]净鱼肉100克,番茄70克,精盐2克,鸡汤200克。
[做法]收拾好的鱼肉放入开水中煮一下,除去骨刺和鱼皮。番茄用开水烫一下,捞出放入冷水中,然后剥去皮,切成碎末。鸡汤倒入锅中,加入鱼肉同煮,稍煮后加入切碎的番茄、精盐,再用小火煮成糊状。
[提示]此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素C、维生素B及胡萝卜素等多种营养素,适宜于婴儿食用,有补脾填髓、健脾益气等作用,促进生长发育。一定要选用新鲜的鱼做原料,一定要剔除鱼刺,鱼、番茄要煮烂。此菜适合于5个月大及以上的婴儿食用。
杏仁苹果豆腐羹
[原料]豆腐200克,杏仁6粒,苹果50克,冬菇1只。
[做法]豆腐切成小块,置水中泡一下,捞出;冬菇搅成茸和豆腐煮沸,油盐调味勾芡成豆腐羹;杏仁去外皮,苹果去皮,切成小粒,两者皆搅成茸;豆腐羹冷却后,加杏仁、苹果茸拌匀即成。
[提示]甜杏仁含蛋白质、脂肪、氨基酸等,有润肺止咳、润肠通便的作用。与豆腐、苹果相配成菜,含丰富的蛋白质、铁质等。婴儿食用,对提高免疫力,防止贫血、便秘,促进生长很有帮助。注意杏仁、苹果一定要搅成细茸,不能有渣粒。