眼睛明亮全赖肝血滋养。用眼多了，肝血损耗自然多了，尤其是晚上，正是补阴血的时候，该补不补，反而变本加厉地过度使用，久而久之，肝血虚了。肝肾同源，从五行上是“母子”关系，肝血虚会连累肾，结果变成肝肾阴虚。
虽然大家都说是“黑眼圈”，仔细看看，其实是有些发青的黑。五色里青对应肝，黑对应肾，所以偏重青色的要着重补肝，偏重黑色的要着重补肾。
补肝血要用肝腧、膈腧。肝腧和膈腧都是膀胱经上的穴位。膈腧又叫“血会”，是调阴血的要穴。这个穴位的找法很简单，先找肩胛骨，它的内下角跟第七胸椎在一条水平线上，这条线的中点就是膈腧空。肝腧是肝的背腧穴，也就是肝在后背的反应点，跟耳穴足疗的反射区类似。背腧的作用偏补，相当于咱们身体里自带的“燕窝”、“海参”。肝腧在膈腧下面。
这两个穴位都在后背，自己按揉有些费劲，可以在工作间隙朋友、同事之间相互按揉，按揉5分钟；也可以用类似擀面杖、棒球棒之类的东西，在后背上下滚动，这种方式可以刺激到所有背拔罐、走罐或者艾灸，效果更好。