4.虚则补之，实则泻之
进补时，要根据个人的体质状况，因人而异，切不可盲目进补。
“虚则补之，实则泻之”，也就是说，人有可能虚也有可能实，还有可能虚实夹杂。虚的人要适当的补，实的人要适当的泻。进补时，也要根据这个原则，根据个人的体质状况，因人而异，切不可盲目进补。
比如说，在春天时，有的人表现为肝火旺，他在寒冷的冬天里脉还表现得很有力，面色表现为黑红，这种人在春天就易烦躁，身上感觉燥热，甚至容易出现血压升高或者脑出血等问题。为什么会这样呢？中医告诉我们，春天是生发的季节，冬天是收藏的季节。冬天阳气藏在我们的体内，到了春天就会生发。这时如果你再大补一番，肯定会上火。对于高血压肝阳上亢型或肝火旺盛型，春天也是最危险的阶段，最容易发生脑出血。
有这样一个年轻人，平时工作忙，经常加班熬夜，精神压力很大，最近感觉精力不济，以为体虚就应该壮阳。于是就花钱买了很多的壮阳药，结果吃了没几天，虽然没有出现脑出血的危险，但却出现了失眠症。这其实就是补过头了，不懂乱补，导致病上身。