日常中可用拇指或中指端按揉三阴交,每次揉1~3分钟,会有不错的效果。
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三阴交的位置
太冲穴
——疏肝理气,缓解怒气
太冲穴位于足部的背侧,大拇指与第二个脚趾的中间。太冲穴是肝经的原穴,因此肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。
在中医里面,肝被比做是刚直不阿的将军,肝脏的阳气是很足的,火气很大,是不能被压抑的。肝主筋,中风后遗症的患者通常都是手脚拘挛,这证明肝脏已受伤。肝开窍于目,肝血不足眼睛就酸涩,视物不清;肝火太旺,眼睛就胀痛发红。如果一个人整天精神涣散,思想难以集中,魂不守舍,证明其肝气虚弱。有的人夜里总做噩梦,两三点钟便会醒来,再难入睡,这是肝脏郁结的浊气在作怪。