第八章 女人养脾，还需用食物说话
女人养气血，注意饮食中的宜忌
虽说岁月催人老，但是生活中偏偏有“不老女人”，她们早已年过四十，肌肤却仍然红润有光泽，整个人朝气蓬勃、神采奕奕，羡煞旁人。
每个女人都希望自己拥有不老容颜，于是各大品牌的化妆品开始被女人们抢购。虽然合适的化妆品可以预防皮肤受风吹日晒之损伤，但岁月的痕迹却并非化妆品所能掩盖的。
人的衰老和气血虚弱、脏腑功能衰退有关。很多女性，刚刚满二十岁，就已经皮肤粗糙、“斑点”丛生了，这与脏腑功能失调、身体气血不足是脱不了干系的。女性真正的美是由内而外的，因此，女性应当从身体内部的调理开始驻容颜的漫长旅途。
养成良好的饮食习惯，合理膳食不但可以保持优美的身材、美丽的容颜，还能够帮助女人保持好心态，平和地看待事物。那么女性饮食都有哪些宜忌呢？
一、女性饮食中的“忌”
现在有很多年轻的都市女性早起就喝蔬果汁。虽然蔬果汁能够为人体提供营养，及时清理人体中的废物，但是人体喜欢温暖的环境，冰凉的蔬果汁并不能被刚从被子里出来的温热身体接受。身体暖活，气血循环才正常，运送营养和排出废物过程才顺畅。早晨气温较低，人体脏腑、筋骨皮毛、肌肉等组织仍然处在收缩状态，体内正气才刚刚升发。如果此时喝冰冷饮品，脏腑会受损，气血会瘀滞。