此外，长期偏嚼还会使两侧的颞下颌关节活动不协调，导致关节功能紊乱，而出现关节弹响、肿痛、张口受限、不能进食、头痛及颞下颌关节脱位等症状。
·温馨提示·
为防止养成偏嚼的习惯，应积极治疗各种牙齿疾病，有缺失的牙应及时镶配，错位牙应及时矫治。平时要保持良好的口腔卫生，养成健康的用牙习惯，最好每半年去医院检查一下牙齿。
饭前、睡前不宜吃糖
有些人认为，饭前吃糖能增长食欲，睡前吃糖能使人快速入睡。其实这种做法是不对的，饭前、睡前吃糖对健康都是不利的。
饭前吃糖会降低食欲，还会抑制消化液的分泌，引起消化不良。特别是饭前吃糖过多，血糖必然升高，饥饿感就会消失，进食量减小，影响正常营养素的吸收。此外，饭前吃糖过多，大量的糖留存在胃内，会使胃酸过多，导致反酸、腹胀等肠胃不适。
睡前吃糖，会使口腔内的酸度增高，导致牙齿的釉质脱钙，引起乳酸杆菌大量繁殖，对牙组织进行腐蚀和溶解，从而发生龋齿。
·温馨提示·
饭前、睡前都不宜吃糖。如果在睡前吃糖，一定要认真刷牙。
吃饭时不可看书看报
有人觉得吃饭时读书看报是对时间的一种充分利用，其实不然，这种做法对身体健康有害，是得不偿失的。
因为在吃饭时，消化系统的运转需要大量氧气和血液的帮助，脑中的氧气和血液会下行到胃部协助消化。而在吃饭时读书看报，则由于精力的集中和思维的活跃，会导致大量的氧气和血液依旧汇集在脑部，消化器官的血氧含量则相对减少，这样不利于消化，可能导致消化不良。