⊙吸氧法：暂时放下笔，双手平放在双腿上，做深呼吸3～10次。吸气要长、但不能急，呼气要慢。
⊙定神呼吸法：深且缓慢地吸一口气，屏住呼吸4～5秒钟，再缓缓吐出，以调动呼吸系统肌群的运动，从而带动整个身体肌肉骨骼得到放松。
§4.总揽试题，了解题型特点
考场上适当的紧张，能够给孩子一定的心理压力，提高思维张力；但是，当紧张发展成为怯场时，就会大大降低应考能力。
发生考试怯场的原因非常复杂，但最直接的原因在于，进入考场后的过度紧张使得脑神经活动的兴奋和抑制过程发生紊乱。因此，当考卷发下来后正式作答之前，可先快速浏览一遍试题，了解一下不同的题目类型，对缓解这种紧张情绪会很有帮助。更不用说，等到正式作答时还节省了许多读题时间，又何乐而不为呢？
在这方面，主要关注以下十种题目点：
选择题
选择题最头疼的是模棱两可，这时候选择选项特别长（或短）的正确概率最大；选项与题干语法构成不流畅的，往往是错误的。
填充题
填充题的答案可能是唯一的也可能是灵活的，要特别注意所提供的语境。如果有许多空缺，一定要对号入座，但有把握的可以先填。
