种瓜得瓜，种豆得豆。释放什么能量就吸引什么能量。从情绪能量的视角，每一次抱怨，我们都在释放消极的情绪能量，消极的情绪能量吸引更多消极的情绪能量。最初，我们可能只会因为少数人或少数事而感到受害，进而抱怨；随着抱怨的增多，越来越多的人、越来越多的事情会让我们感到受害，甚至扩大到整个社会、整个世界都在伤害我们。
每一次抱怨，我们就把生命的主权和改变的决策权交给了被抱怨的对象。这是非常危险的。一旦形成习惯，你会发现自己的生命被一个个别人给你带来的伤害卡在了那里，动弹不得，有点像堵车。然后陷入到“别人不道歉，不补偿，不改变，你的人生就永远幸福不起来”的悖论当中。你把劲儿都使在别人身上，哪还有气力让自己成长或改变呢？
生命是一位极有耐心的老师。我们可以继续抱怨别人，让自己的命运越来越糟，总有一天，你会痛醒，然后开始对自己负责，积极地在自己身上做功；也可以现在就看透了，痛够了，开始对自己负责，停止抱怨，勇敢成长。
每一句抱怨，都在消耗一个人的福报，导致更加糟糕的人生。觉察一下我们今天有没有抱怨，抱怨多少次，这些抱怨是否达到了如我们所愿的效果，还有在释放了这些抱怨之后，我们的生活变得更好，还是更糟糕了。