做法：将白扁豆洗净，用温水泡涨。将粳米淘洗净，与白扁豆一起放入沙锅，加清水，用大火烧开，改用小火煮稠时，加入红糖，焖烂后趁热食用。
功效：此粥味香甘甜，汁浓稠，健脾化湿，适合孕晚期的孕妈妈食用，可以预防缺铁性贫血。
第35周 一切都在期待中
一、本周宝宝与胎教要点
皮下脂肪增加，胎宝宝开始变胖。
◎胎宝宝生存能力增强
35周胎宝宝身长大约44厘米，体重约2300克。胎宝宝的两个肾脏已经发育完全，肝脏也具备了代谢功能。头部下降到骨盆里，因为那里空间较小，胎宝宝显得老实多了。肺部发育已基本完成，若胎宝宝提前报到，存活的可能性为99%。
◎本周胎教要点
·音乐胎教：音乐的神奇作用在于能更迅速、更直接地引起大脑的反应，旋律、音调、速度这些元素变化组合，影响着大脑神经系统的功能。对胎宝宝唱歌，能够促进宝宝的大脑发育。选择一首合适的胎教乐曲，重复地听，能给胎宝宝以安全感。
·运动胎教：随着预产期的临近，孕妈妈身体会出现一系列变化，这些变化都是在为即将到来的分娩做准备，此时孕妈妈应多做些有利于分娩的练习。
二、胎教理论
◎分娩对胎教有何意义
十月怀胎，一朝分娩。经过270天的孕育，腹内的胎儿跃跃欲试，就要与急不可待的父母会面了。这是一件多么令人喜悦、令人振奋的事情啊！