出门的时候我没吃赞安诺（Xanax），它是镇定剂。吃药让我感到惭愧，因为镇定是正常人每天都在做的事情。我还觉得愤怒，因为好转来得太容易了。我不应该这么想。我应该感到幸运和安适，但我提醒自己，回来的不仅是幸福，所有的情绪都回来了。这感觉像是在作弊，就好像我是吃了什么禁药，然后我把这些情绪（我忘了它们原来有这么强烈）都偷回来了。也许这就是最好的结果，这意味着我能清楚地知道精神疾病发作时从我身上夺走了什么，也让我知道为了康复奋战有多么重要。即使精神疾病把自己藏起来了，我也知道它是一个永远会让我不寒而栗的怪物。
这个怪物露面时，我害怕这个世界，我害怕我自己，我讨厌那些我看到的可怕的事情，我完全丧失了勇气，甚至都没法儿和人讨论那些在我脑子里打转的新闻。我的医生告诉我说，一直想这些对我没有好处。真是这样，我那些侵入性的、强迫症式的想法让我不停地担心世界上发生的各种可怕事情。医生提醒我，如果我允许恐惧和担心耗尽自己的勇气的话，我的生命也将会被它们吞噬。